Wanneer je veel sport dan let je waarschijnlijk ook op je eiwitten. Je eet ze natuurlijk gewoon in je voeding, maar na het sporten vind je het ook wel lekker om een eiwitshake te nemen. Een eiwitshake is goed voor bijvoorbeeld het spierherstel en je hebt ook het idee dat dit goed werkt. Je pakt daarom na het sporten altijd plichtsgetrouw die shake. Een eiwitshake is goed, maar let wel op het merk. Het ene merk is beter dan het andere. Je wil natuurlijk geen rommel binnenkrijgen. Het is daarom een goed idee om je eens te verdiepen in de eiwitshake van Whey Protein of bijvoorbeeld eiwitrepen. Het zit namelijk vol met gezonde eiwitten, zonder overbodige dingen erin. Zo weet je zeker dat je spieren na die workout goed kunnen herstellen. Ben je benieuwd naar de eiwitshake van Why Protein? Lees dan vooral even verder.

Waarom

Naast dat je spieren goed herstellen van een eiwitshake, is het ook nuttig om deze shake om andere redenen te drinken. Een eiwitshake is bijvoorbeeld een goed idee als je een gebalanceerd dieet volgt. Dit is een aanvulling daarop. In de shake van Whey Protein zit alles wat je nodig hebt, zodat je dieet goed wordt aangevuld. Ook kun je de shake drinken als je wat sneller vol wilt zitten.

Wanneer

Vaak is het nog de vraag wanneer je een eiwitshake moet nemen. Iedereen heeft een andere mening over het tijdstip van inname. In de praktijk blijkt dit niet zoveel uit te maken. Je kunt de eiwitshake voor de training pakken, maar daarna is het ook helemaal goed. Het daarbij wel aan te raden dat je maximaal drie uur na je training de shake wel hebt gedronken. Dit is weer beter voor je spierherstel. Het gaat er dus niet om wanneer je de shake binnenkrijgt, maar wel dat je hem binnenkrijgt.