Heb je het gevoel constant haast te hebben? Vind je het lastig om in het nu te leven? Wist je dat de omgeving waarin je leeft hier invloed op heeft? Door te zorgen voor een rustige thuisomgeving kan je echt tot rust komen. Hier lees je hoe je jouw huis zo kunt inrichten dat jij je meer uitgerust voelt.PlantenWist je dat mensen zich minder gestrest voelen als ze omringd zijn door natuur? Door planten in je huis te zetten kan je dit gevoel ook ervaren. Naast het voelen van minder stress kunnen sommige mensen zich hierdoor ook beter concentreren. Tevens zorgen planten voor meer zuurstof, wat de kans op hoofdpijn kan verkleinen. Snurkt je partner of snurk jij? Probeer dan eens een ananasplant uit. Dit wordt ook wel de ‘anti-snurk plant’ genoemd, doordat het bij sommige mensen ervoor zorgt dat ze niet meer snurken. Natuurtinten en natuurlijke materialenNaast het hebben van echte natuur in je huis kan je ook rust creëren door natuurtinten en natuurlijke materialen te gebruiken in je huisinrichting. Natuurtinten zijn bijvoorbeeld allerlei bruintinten vanaf beige tot donkerbruin. Qua natuurlijke materialen kan je bijvoorbeeld denken aan bamboe en hout. Koop bijvoorbeeld een mooie grote houten tafel, een houten kast of een bamboe lamp. GordijnenKies voor gordijnen in een rustige kleur in plaats van gordijnen met prints. Door drukke prints op je gordijnen kan je snel overprikkeld raken. Overgordijnenzijn een goede keuze als je op zoek bent naar gordijnen die sfeer creëren. Een groot voordeel van overgordijnen is dat ze een isolerende en verduisterende functie hebben. Zo heb je én minder last van geluidsoverlast en kan je jouw hele kamer donker maken. Dat is ideaal als je een keer een momentje voor jezelf wilt nemen om tot rust te komen, bijvoorbeeld met een dutje. Als er dan nog veel zonlicht schijnt in je huis kom je namelijk lastiger in slaap. Dit is ook handig als je de pech hebt dat je een lantaarnpaal voor je huis hebt staan. Groene gordijnen zijn ook een aanrader. Het groen doet denken aan natuur. Als jij je vaak onrustig voelt moet je naast het herinrichten van je huis ook andere stappen ondernemen. Volg bijvoorbeeld een mindfulness cursus, ga yoga doen of gebruik een mindfulness app. Als je erg veel klachten hebt is het verstandig om een afspraak te maken met je huisarts. |
Veelgestelde vragen
Welke planten zorgen voor meer rust in huis?▼
Planten verminderen stress en verbeteren de concentratie. Ze produceren meer zuurstof wat hoofdpijn kan voorkomen. Een ananasplant wordt zelfs de 'anti-snurkplant' genoemd vanwege zijn mogelijk positieve effect op snurken.
Welke kleuren en materialen créëren rust in je inrichting?▼
Kies voor natuurtinten zoals beige tot donkerbruin en natuurlijke materialen als bamboe en hout. Deze elementen creëren een rustgevende sfeer die je helpt om tot rust te komen.
Waarom zijn overgordijnen beter dan gewone gordijnen?▼
Overgordijnen hebben een isolerende en verduisterende functie. Ze verminderen geluidsoverlast, blokkeren zonlicht en prints die overprikkeling kunnen veroorzaken, wat beter slapen bevordert.
Hoe helpen groene gordijnen bij het creëren van rust?▼
Groene gordijnen doen je denken aan natuur en helpen dus om een rustgevoel op te wekken. Ze zijn een effectieve manier om je interieur rustiger in te richten zonder veel moeite.
Wat kan ik nog meer doen naast huisinrichting voor meer rust?▼
Volg een mindfulness cursus, oefen yoga of gebruik een mindfulness app. Bij ernstige klachten is het verstandig contact op te nemen met je huisarts voor professioneel advies.
